横紋筋と平滑筋、随意筋と不随意筋。この2つの分類は「別の切り口」です。混ぜずに整理すれば怖くありません。
香月 リサ 先生
今日は筋肉。
まず分類だけれど、切り口が2つあるの。
ここを混ぜると必ず混乱するわ。
深見 つむぎ
1つ目は見た目による分類——縞模様のある横紋筋と、縞のない平滑筋。
2つ目は意思で動かせるかによる分類——随意筋と不随意筋ですね。
香月 リサ 先生
その通り。
では組み合わせ。
骨格筋は横紋筋で随意筋。
内臓の平滑筋は不随意筋。
ここまでは素直ね。
戸倉 ジャスミン
じゃあ心臓は…横紋筋で、でも動かせないから不随意筋…って、前にやったやつだ!
香月 リサ 先生
よく覚えていたわね、ジャスミンさん。
心筋だけが『横紋筋なのに不随意筋』という例外。
ここが最も出るところよ。
雪村 ましろ
むむむ…横紋筋のグループには、動かせる子と動かせない子が両方いるんですねぇ。
香月 リサ 先生
いい理解。
次は収縮の種類。等尺性収縮と等張性収縮よ。
戸倉 ジャスミン
うぅ…また似た名前…等尺と等張、どう違うの?
香月 リサ 先生
『尺』は長さ。
等尺性は長さが変わらない収縮。
荷物を持ったままじっと支える、姿勢を保つ——動いていないのに力は出ているでしょう?
戸倉 ジャスミン
あーっ! 筋トレのプランクじゃん! あれ動いてないのにめちゃくちゃキツい!
深見 つむぎ
対して等張性収縮は、筋肉の長さが変わる収縮です。
腕を曲げ伸ばしする、荷物を持ち上げる——動きを伴うものですね。
雪村 ましろ
長さが変わらないのが等尺、変わるのが等張…えへへ、『尺』の字がヒントなんですね。
香月 リサ 先生
そう。
仕事の効率についても一つ。筋肉の縮む速さが適当なときに、仕事の効率が最も大きくなるの。
速すぎても遅すぎてもだめ。
戸倉 ジャスミン
分かる〜。
全力で振り回すより、ちょうどいいテンポのほうが良いショット打てるもん。
香月 リサ 先生
最後にエネルギー。
筋肉はグリコーゲンを酸素で分解してエネルギーを得ているの。
でも酸素の供給が足りないと、どうなるかしら。
深見 つむぎ
乳酸が蓄積し、筋疲労を起こします。
戸倉 ジャスミン
試合終盤に脚がパンパンになるの、あれか…! 体で覚えてたやつが、やっと言葉になった!
確認クイズ
筋肉に関する次の記述のうち、正しいものはどれか。
- 心筋は平滑筋であり、意思によって動かすことのできない不随意筋である
- 心筋は横紋筋であるが、意思によって動かすことのできない不随意筋である
- 等尺性収縮とは、筋肉の長さが変わりながら収縮することをいい、荷物の持ち上げがこれにあたる
- 筋肉は、収縮する速さが速いほど仕事の効率が大きくなる
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正解: 2. 心筋は横紋筋であるが、意思によって動かすことのできない不随意筋である
心筋は横紋筋だが不随意筋という例外的な筋肉。選択肢1は平滑筋としている点が誤り。選択肢3は等張性収縮の説明で、等尺性収縮は筋の長さが変わらない収縮。選択肢4も誤りで、縮む速さが適当なときに効率が最も大きい。